プラントベースホールフードの基本

プラントベースホールフードとは？という初心者のための確かな情報。まずはここまで知っていれば世の中の「プラントベース」がわかります。情報の更新は随時行っております。

「栄養バランス」について経験的に思うこと

栄養バランスピラミッド。「栄養バランスの取れた食事」が健康を維持するためにとても大切、と言われています。それに基づき、家族の健康を考え毎日の献立を整え完璧にこなす方。わかっているけど忙しくて、「栄養バランスが崩れているかも」と小さく罪悪感を感じ […]

ビタミンCのサプリメントvsりんご巷に溢れるサプリメント。私たちは、「不純物が取り除かれ、安心で、効果が高い、そして便利」なサプリを信じて飲んでいます。そう、まさに「信じて」飲んでいるのです。今日はそんなサプリメントとホールフードを比較してみるお話 […]

プラントベースホールフードの良さはわかった。和食以外の選択肢として、自分の慢性疾患の症状を緩和するため、プラントベースホールフードの食習慣を身につけよう、と思ったあなた！プラントベースホールフードへの移行チャレンジを12週間行ってみましょう！！で […]

VEGAN、しかもロウフード、果物のみ摂取して暮らしていたインフルエンサーが先日、餓死した、というニュース。（ニュース元：https://nypost.com/2023/07/31/vegan-influencer-starved-to-death […]

今日は、PBWFが我々の健康に及ぼす効果を見ていきたいと思います。日本人の10大死因まず、日本人の主な死因10個をみてみましょう。まず、がん、心臓の病気、脳卒中が病気としては多いです。いいえ。死因第3位「老衰」は、例えば、米国では認められない […]

プラントベースホールフードの「ホールフード」とは、精製したり加工しすぎていない食品のこと　です。プラントベースには２種類あるプラントベースの食品には２種類あります。加工品（Processed Food）が１つ。例えば↓ もう一つは、ホールフード（ […]

↑IKEA: イケア内レストラン2025年までにメニューの50％をプラントベースにモスバーガー：グリーンバーガーテリヤキカゴメ：強力に「PLANT BASED」推しアメリカGoogle本社のカフェテリアでPlant Basedが採用されているさい […]